ciag dalszy: (1993)Porter Cottrell, (1994)Mike Francois, (1995)Nasser El Sonbaty, (1996)Flex Wheeler, (1997)Chris Cormier, (1998)Ronnie Coleman, (1999)Paul Dillett, (2000)Jay Cutler, (2001)Orville Burke, (2002)Markus Ruhl. Zapomnialem dodac, ze ostatnie dwa jpg to sa zdjecia zwyciescow konkursu Night Of Champion. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, [...]
Markus Ruhl ? Cholera wie, ten to nabombiony był/jest, że hej, ale kto wie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-13 11:46:25
Najlepszy obecnie kulturysta
No to teraz przedstawia sie tak: Dexter Jackson Ronnie Coleman Troy Alves Markus Ruhl Jay Cutler Lee Priest Victor Martinez Phil Heath Padły też propozycjie Jablonicky i Flex myślicie, że powinni być wsród "obecnych"? Zmieniony przez - sony07 w dniu 2006-12-30 18:22:36
Wyniki Nocy-czołowa piętnastka 1. Markus Ruhl, Niemcy 2. Bob Cicherillo, USA 3. Francisco 'Paco' Bautista,Hiszpania 4. Darrem Charles, Trinidad 5. Craig Titus, USA 6. Paul Dillett, USA 7. Tom Prince, USA 8. Melvin Anthony, USA 9. J.D. Dawodu, Anglia 10. Gustavo Badell, Portoryko 11. Willie Stalling, USA 12. Mustafa Mohammad, [...]
Sciągnąłem wczoraj "Markus Ruhl - Made In Germany" (thx msciciel00). Polecam, naprawdę niezły klient z tego Ruhla, np. po wyjściu z supermarketu odpala szluga z nerwów hehe Fajnego ma też żonę, ale to już sami zobaczcie... Obowiązkowy film w wideotece każdego esefdowca
Wybieramy najlepszego obecnie zawodnika! Sonda
1) Markus Ruhl - za całokształt & od zawsze 2) Dennis James - za ostatnie postępy/formę 3) ...trudno powiedzieć - kilku na to miejsce
No wiesz jesli mamy kopiowac plany z atlasu cwiczen to prosze: MARKUS RUHL(mięsnie dwugłowe na osobnej sesji treningowej): -uginanie ramion ze sztangą stojąc-10-12 serii(piramidalnie-12-4 powt.) -ugięcia w podporze o udo-6-8serii(piramidalnie-12-6 powt.) -ugięcia z drążkiem łamanym na wyciągu-6-8serii(piramidalnie-12-6 powt.) Mozna powiedzec ze [...]
Najbezpieczniejszy cykl SSA
Nie wiem, czy dobrze kojarze KingKonga ale na 99.9% tak ... po pierwsze to osoba znoszaca bardzo dobrze nawet wysokie dawki SAA - taki typ ala Markus Ruhl, ktorego cykle tylko on sam jest w stanie przezyc :) i jest to osoba, ktorej akurat chyba najwiecej bylo, a przynajmniej najdziwniej :) Sam dawno dawno temu, kiedy to forum dopiero raczkowalo [...]
Markus Ruhl "Big and loving it".
Markus Ruhl "Big and loving it" - dvd 2 http://rapidshare.com/files/118622721/Markus_big_and_loving_it_dvd2.part1.rar.html http://rapidshare.com/files/118635312/Markus_big_and_loving_it_dvd2.part2.rar.html http://rapidshare.com/files/118647249/Markus_big_and_loving_it_dvd2.part3.rar.html [...]
Markus Ruhl "Big and loving it".
http://chomikuj.pl/mocnyful1/Kulturystyka+-+Bodybuilding/Gwiazdy+Kulturystyki/MARKUS+RUHL/Filmy/Markus_big_and_loving_it_dvd1,294958833.rmvb
ok dobra wymieniamy sie ty mni dajesz: Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL The Blond Myth JKD - GRAPPLING Dan Innosanto JKD - KICKBOXING Dan Innosanto JKD - SEMINAR Dan Innosanto JKD - TRAPPING Dan Innosanto Secrets of Stretching PL- Tom Kurz [...]
OStatnio jak ogladalem Film MARKUS RUHL made in Germany - widzialem ze zachwalal ten produkt wlasnie
Ale chłopaki mącicie wodę,hehehe. A co to za super autorytet?! Greg Kovacs, Ronnie Colemann, Markus Ruhl czy może jakaś inna znamienitość ze świata kulturystki z która korespondujesz?!hehehehehe. Nigdy nie należy opierać się w ciemno na doświadczeniech innych,trzeba sprawdzić samemu jak na Ciebie to działa! A szczerze wątpie czy jest sens brania [...]
Markus Ruhl XXXL http://rapidshare.com/users/YGJYKB http://rapidshare.com/files/123673978/Markus_Ruhl_XXXL_g-szit_sfd_pl.part1.rar http://rapidshare.com/files/123658823/Markus_Ruhl_XXXL_g-szit_sfd_pl.part2.rar http://rapidshare.com/files/123596281/Markus_Ruhl_XXXL_g-szit_sfd_pl.part3.rar [...]
Bezp. przed i po treningu - białko + ww o niskim czy wysokim IG?
Ja proponuje po treningu owsianke + wheya na wodzie w odpowiednich proporcjach dla danego osobnika Markus Ruhl tak robi/robil (juz nie startuje) a swego czasu utrzymywal wage 150 kg z kratka na brzuchu
Największy palacz ? Markus Ruhl !
..MARKUS RUHL
AUSTRIA GRAND PRIX 06.10.2006
Tutaj jeszcze raz pelne wyniki: 1. Jay Cutler 2. Ronnie Coleman 3. Markus Ruhl 4. Dennis James 5. Ronnie Rockel 6. Eddie Abbew 7. Jaroslav Horvath 8. Danielle Seccarecci 9. Mustafa Mohamad 10. Alex Fedorov 11. Lee Powell 12. Hidetada Yamagishi 13. Manfred Petautshnig 14. Aiman Faour 15. Migger Millazzo 16. Oleg Makshantsev
Oryginalne http://getlifting.info/wp-content/uploads/Markus-Ruhl-3-240x300.jpg
FRANK ZANE I MARKUS RUHL O KURIOZUM ZANE MIAŁ PRZYDOMEK "CHEMIK"....TO JAK NAZWAĆ RUHLA????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
